Hjælp børnene!

Indfør forbud mod at medbringe slik i klubberne

Fakta fra NNA (Nordiske Næringsstofanbefalinger) & Alt om Kost (Fødevarestyrelsens sundhedsportal)

 

Anbefalingen lyder på højst:

 

  • 30-40 gram sukker om dagen for et børnehavebarn
  • 45-60 gram for et skolebarn
  • 55-60 og kvinde
  • 55-70 gram for en voksen mand.

  • Det tilrådes, at højst 10 % af det daglige kalorieindtag bør komme fra sukker. Dette gælder både for børn og voksne. 

  • Mængdemæssigt svarer en spiseske (med top) sukker til ca. 15 gram

  • Der er omkring 50 g sukker i en ½ liter sodavand

  • 2 dl. saft indeholder 20 g sukker.

  • 46 Bolcher indeholder. 37 g sukker.

  • De meget sukkerholdige morgenmadsprodukter kan nemt indeholde 30-40 gram sukker pr. 100 gram. Spiser man sådanne morgenmadsprodukter har man stort set dækket det dagligt anbefalede sukkerindtag allerede fra morgenstunden.

  • Børn får i snit op mod 40 % mere end det anbefalede. 

  • Sukkerindtaget kommer overvejende fra slik, kage, chokolade og fra sødede drikkevarer som sodavand og saft.

Flere af børnene i landets Klubbener medbringer jævnligt, såvel store mængder blandet slik, som store plader chokolade, romkugler ol. Set i lyset af den fedmeepidemi, vi over de seneste år er havnet i, er det alarmerende, at vore børns forbrug af sukker er så højt.

 

Da børn er særligt sårbare over for fristelser som slik og sodavand, bør der tages et særligt hensyn til børn i klubregi.

Heldigvis har en del Klubber en regel om, udelukkende at sælge slik fredag eftermiddag, for et max. beløb på 10 kr., hvilket er en fornuftig og tidssvarende holdning som, jeg foreslår at forældre, ledelse og klubmedarbejdere bakker op om, ved at indføre forbud mod at børnene medbringer slik i klubben.

 

Fagfolk er enige om at ernæring har stor betydning for indlæring og velvære for det enkelte barn, ligesom der er bred enighed om at et højt sukkerindtag gør børn hyperaktive og opkørte.

Sidstnævnte giver klubpersonalet en større arbejdsbyrde, da det bliver vanskeligere at få ro, stoppe drilleri og løse konflikter, og dermed mindre tid til leg og hygge-aktiviteter med børnene.

 

For at undgå at børnene fristes til at købe slik, fx ved den nærmeste købmand/kiosk, er muligheden, at de ikke har penge på sig, men at forældrene i stedet vælger at tanke penge på deres barkort/madkort, således at børnene har mulighed for at købe lidt mad i deres klub om eftermiddagen.

 

Klubberne kan eventuelt overveje at tilbyde sund eftermiddags sund-”slik”-poser med lidt udskåret frugt, agurk- og gulerodsstave, rosiner og evt. lidt nødder.

 

På den måde hjælper vi børnene til at gøre det sunde valg til det lette valg.

 

Velvidende at klubpersonalet ikke kan forhindre, at børnene alligevel går til købmanden og køber slik, og spiser det uden for klubbens område, vil jeg dog agitere for at klubben vedtager et forbud mod at medbringe slik i klubben, da man dermed sender et sundt signal til såvel de unge som til omgivelserne.

 

Dette af hensyn til:

 

  • At varetage børnenes tarv ud fra saglig viden om emnet
  • At minimere risikoen for at udvikle livsstilssygdomme, som sukkersyge, overvægt/fedme, kræft og hjerte-karsygdomme
  • Aktivt bidrage til mindre indtag af sukker, da et højt sukkerindtag kan medvirke til, at der ikke er plads nok til sunde basisfødevarer og børnene således ikke får opfyldt deres behov vitaminer og mineraler

 

Men ikke mindst af hensyn til den afsmittende effekt, det store indtag af slik hos slik-spiserne har, på de børn som ellers ikke har for vane at købe eller spise slik i hverdagen.